私は毎日眠りが浅くて不眠体質なんですが、CMでやってる『ネルノダ』が気になって飲んでみました。
『ネルノダ』とはGABAが入ってる機能性表示食品で睡眠の質をよくしてくれるドリンクです。
2019年3月4日から全国で発売されてます。
この記事では、
- ネルノダのドリンクを飲んで感じた効果
- ネルノダのドリンクの味
- ネルノダのドリンクの値段や販売店
について書いてます。
私の不眠レベル
私の不眠のレベルはこんな感じです。
- なかなか寝付けない
- 寝付くまでに時間がかかる
- 3時とか4時の早朝にやっと眠くなってくるけど6時～7時には起きるから寝不足
- 早く寝ても睡眠時間の割に実際に寝付いてる時間が短い（多分3〜4時間）
- 眠りが浅く夜中に目が覚めやすい
- ちょっとした音でも目が覚めやすい（救急車の音とか車の音とか、冬は除雪車の音で目が覚める）
- 寝不足な分、午前中や夕方に眠くなる
- 朝もすっきり起きれない（低血圧なのもあって目がさめるまで時間がかかる）
- 夏は胃腸炎＆逆流性食道炎になりやすく胸焼けしやすいし暑さで寝れないしでさらに寝不足になりやすい
ほぼ毎日なかなか寝付けないです(^_^;)
仕事柄、毎日パソコン作業をしているからパソコン画面の刺激とかもあるのかなーとか思うんだけど、パソコンを見ない日でも寝付けないので何が原因なのか自分でもわかってない状態(^_^;)笑
不眠の原因は不安や悩みを抱えたりストレスってのもありますね。
毎日だいたい12時くらいに寝て朝の6時～7時には起きるから、睡眠時間は6時～7時といい方なんだけど、実際に「すやぁ…(( _ _ ))..zzzZZ」って寝てる時間は3～4時間くらいかもしれません。
と、こんな感じで日々寝れないことに悩んでる私が気になってたネルノダのドリンクを飲んでみたんです。
【ネルノダのドリンクの効果】飲んだ日は「寝たー」って感じで睡眠が深くなったかも
ネルノダのドリンクを飲んでみて感じたこと
- 飲んだ日は「寝たー」って感じで睡眠が深くなった（ぐっすり寝れた）
- すぐ寝れるわけではない（入眠を早くする効果はないかも？）
まず、ネルノダを飲んだ日はいつもよりぐっすり寝れた気がしました。
私はいつもは眠りが浅く朝も眠くてすっきり起きれない方なんだけど、ネルノダを飲んだ次の日の朝は「あー寝たー」って感じで熟睡感がありました。
睡眠時間は短かったんだけど睡眠の質がよかったというか睡眠が深かった感じですね。
でも、ネルノダを飲んだからってすぐ寝れるわけじゃなかったです。
いつもと変わらず寝付くまでに時間がかかりました（笑）
すると、ネルノダドリンクのパッケージを見てみるとこんなことが書いてありました
【届出表示】本品にはGABAが含まれています。GABAには睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の向上に役立つ機能があることが報告されています。
ふむふむ。
ネルノダは睡眠の即効性ではなく睡眠の質をよくしてくれるというわけですね。
眠りが浅くて毎日寝不足って人にはいいかも。
ちなみにツイッターを見ると私と同じような感想もありました。
個人差はあるだろうけどやはり眠りの質には効果ありそう。
コンビニで売っている「ネルノダ」飲んで寝るのを1週間毎日継続してみました。
・入眠を早くする効果は無いみたい
・救急車のサイレンなどで途中で起きなくなった
・朝、マンガのようにスッと起きられる。「良く寝た〜」ってなる
熟睡感がかなり違う。プラシーボでも良いじゃない #ネルノダ pic.twitter.com/uscadTsoUU— ゴビ 犬飼 (@_GOV_i) June 13, 2019
アマゾンの口コミを見てみると、
- 飲むと足先がポカポカしてきて知らない間に眠りについてます
- 私の場合効果がありませんでした。（ただし1回のみの結果）
- オレンジの味に、しょうががピリッと効いた味で大変飲みやすいです。
- 眠りの質は確かに向上しました。感覚的にもそうですし、活動量計でも数値が上がりました。
- たしかに疲れが取れるというか、スッキリ起きられます。
というさまざまな意見がありました。
これは冬の寒い時期こそいいかも。
味が飲みやすいという声も多かったです。
おいしいわけではないけどオレンジ味がやっぱ飲みやすいのかな？
効果面では個人差もあるから
- 「わからなかった」
- 「続けないと効果ないのかな？」
という声や、
- 「効果を感じた」
- 「すっきり起きれた」
などさまざま。
ネルノダはいつ飲むノダ？就寝前って書いてあるけど…
ネルノダを飲むタイミングは寝る前です。
ネルノダドリンクのパッケージには「就寝前にお飲みください」と書いてます。
【摂取の方法】就寝前にそのままお飲みください。
【一日摂取目安量】1本（100ml）
ただ、本当に寝る前に飲んで思ったことがー。
「なんか胸～胃がポカポカする～(( _ _ ))寝る直前に飲んだけどもうちょい早く飲めば良かったかなー」
です（ちなみに飲んでから歯磨きしました）
ネルノダのドリンクはしょうがオレンジ味なのでしょうが成分が入ってます。
胸のあたりがポカポカしたのはしょうがかなと思ったんですが、そのポカポカ感が胸焼けみたいでなんか気持ち悪かったんで私はほんとの寝る直前より「寝るもうちょい前に飲めば良かったかもー」って思いました（笑）
ネルノダのドリンクの味はほぼオレンジ味（色が濃い）
ネルノダのドリンクの味はしょうがオレンジって書いてあるけどほぼオレンジ味でした。
最初は、
って思ったんだけど、飲んでみるとしょうがの味はそんなにしないので飲みやすいです。
あと、ちょっととろみ感がありますね。
飲んだ後は喉に残る感じ。
今後しょうがオレンジ味の他に種類は出ないのかな？
りんご味とか飲みたい（笑）
ネルノダドリンクの見た目はこんな感じで濃いオレンジ色。
パッケージには「衣類などにつくとシミになりますのでご注意ください」と書いてあります。
ネルノダの販売店は？スーパーやコンビニに売ってるのか？
私はマツモトキヨシで買いました。
私の生活圏の場合だけど…
ネルノダ、店でけっこう置いてないんですよ（笑）
スーパーにもないし、コンビニにもないし…
ドラッグストアで探してみても、
- マツキヨ：売ってた（1本／6本入り1ダース）
- ツルハ：ない
- サンドラッグ：売ってた（6本入り1ダース）
って感じでした。
私が行ったコンビニ（ローソン・ファミマ）にはなかったんだけど、地域によってはコンビニでも売ってるみたいです。
ネットではセブンやファミマで買ったという声も見かけます。
あとはアマゾンや楽天の通販でも売ってます。
ネルノダが売ってる場所
- ドラッグストア
- コンビニ（セブンイレブンやファミリーマート・場所による）
- アマゾンや楽天
ネルノダドリンクの値段
ネルノダのドリンクは1本のバラ売りと6本入り1ダースで売られてます。
ネルノダはドリンクのほかに錠剤もあります。
値段はだいたい、
- 1本：約260円
- 6本入り1ダース：1,000円～1,500円
- 錠剤：約1,500円
という感じです。
まとめ
「ネルノダは効果あるのか！？」
については個人差があると思うけど私は、すぐ寝れる睡眠の即効性は感じられなかったけど、「寝れた～」っていう睡眠の深さの効果は感じました。
- 寝れない
- 眠りが浅い
って人は試してみてもいいドリンクですよ。
1本300円くらいなのでお手頃価格です。
○ネルノダのドリンクまとめ
- 【効果面】飲んだ日は「寝たー」って感じで睡眠が深くなった、ぐっすり寝れた、でもすぐ寝れるわけではない（入眠を早くする効果は薄い？）
- 【味】しょうがおれんじ味だけどほぼオレンジ味でジュースみたいで飲みやすい、おいしくはない、しょうが効果か飲んだ後は胸あたりがポカポカする
- 【販売店】私はマツキヨで1本のバラ売りを購入（6本入り1ダースもあり）、ドラッグストアやコンビニで売ってる（店による）
- 【値段】1本→約260円、6本入り1ダース→1,000円～1,500円、錠剤→1,500円
▼ギャバの睡眠チョコもなかなかいいです