睡眠のためなる

ギャバの睡眠チョコ『GABAフォースリープ』を食べてみた感想!効きすぎる?

私は不眠症で寝つきが悪いです。

ぐっすり寝れない日はほぼ毎日(´Д` )ハァ…

 

先日、ツイッターで「ギャバの睡眠用チョコレートを食べてみたらよく寝れた」といったツイートを見かけて、気になってたギャバの睡眠用チョコレートGABAフォースリープ』を買って食べてみました。

 

そしたら食べた次の日の朝は目覚めがいい気がする…!

でも、効きすぎかえって眠い…!?

チエミ
いったいどーゆうこと?(笑)

 

この記事では、

なかなか寝れない私がギャバの睡眠チョコGABAフォースリープ』を食べてみた感想

をお送りします。

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GABAフォースリープ』とは?ギャバから新登場の寝れない人向け睡眠チョコ!

GABAフォースリープ

12個入りのミルクチョコレート

GABAフォースリープ』とは、食べるとストレスにいいよと言われてるメンタルバランスチョコレートGABA(ギャバ)から出た睡眠バージョンのチョコです。

寝る前に食べることで、すっきり目覚めるといった睡眠の質を高める効果が期待できるチョコレートとのこと。

2019年9月24日からグリコより新登場!

 

GABAフォースリープにはすっきり起きれる機能がある『γ-アミノ酪酸』が含まれています(3粒あたりに100㎎)

チエミ
GABAフォースリープの1日の摂取量は3粒まで!

3粒食べることでちょうど100mgのγ-アミノ酪酸が摂取できるってことです。

 

ギャバのストレス用チョコと同じく1日にいっぱい食べればいいってわけじゃないのでご注意を。

GABAフォースリープの商品情報

  • 内容量:50g(12粒)
  • 値段:200円くらい
  • 味:ミルクチョコで甘い
  • 1日の摂取量:3粒まで

 

値段は200円くらいなので、100円くらいで買える普通のチョコレートよりは高めですね。

チエミ
わたしはマツキヨで買ったけど税込で194円だったよ

 

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ギャバの睡眠チョコを食べた感想次の日の目覚めはよかった…けど寝すぎる!?

GABAフォースリープのチョコ

チョコはちょっと大きめかも

ここ数週間、夜の食後におやつ感覚で食べてみました。

次の日の朝の目覚めはこんな感じ。

(※毎日は食べてません。比較するために食べた日と食べない日があります)

  • 1日目:3粒→翌日の目覚めがよかった、いつもより早く目覚めた
  • 2日目:2粒→翌日また早く目が覚めた
  • 3日目:1粒→目覚めは普通、いつもと変わらない
  • 4日目以降:実践中

日によって3粒食べたり1粒だけだったりと試してみたけど、私は2~3粒食べると次の日がいつもより早く目が覚めて目覚めもよかったです。

1粒だと足りないのか普段と変わらない寝起き感でした。

個人的には次の日、すっきり起きれる効果はあるように感じました。

 

「よく寝たー」っていう熟睡感はあったりなかったり。

1粒だと熟睡感はそんな感じなかったけど、2~3粒だといつの間にか寝てて気づいたら朝が来てる感じだったので、知らぬ間にぐっすり寝てるんだと思います。

 

あと感じたのが「効きすぎてるのか二度寝すると寝すぎる」ってことです(笑)

チョコを食べた翌日は朝の目覚めはわりといいからそこで起きればOK。

チエミ
ただ、そこから二度寝、あるいは昼寝をすると寝すぎる感じがありました

 

私の体調の問題なのか、チョコの効果かはわかんないんだけども…(笑)

個人的にはこの寝すぎる感じが睡眠導入剤とか薬を飲んだ時の睡魔に似てるなーって思いましたね。

ツイッターでも「効きすぎる?」といった口コミもありました。

そう、本当に睡眠導入剤が効いてる時の睡魔に似てるんですよ。

私は3粒食べると眠すぎさ睡魔が残る感じも感じました(二度寝した場合)

でもその分、目覚めもよかったんだよな…(二度寝や昼寝をしなければいい話。笑)

 

まあ、この辺の感じ方は、体調とか体質とか人それぞれですね。

 

ギャバの睡眠チョコの味や食べるタイミングは?

ギャバの睡眠チョコの味は普通のミルクチョコレートです。

チエミ
甘くておいしい!むしろちょっと甘すぎるかも(笑)

 

ダースとか明治のミルクチョコっていうよりかは、食べた感じはあのギャバのチョコって感じです(笑)

 

食感はなんかザラザラする?感じがあります。

すごいまろやか~とろける~ってわけではないですね。

 

ギャバの睡眠チョコの食べるタイミングは寝る前です。

パッケージの裏には「おやすみの前におめし上がりください」と書いてあります。

チエミ
寝る前にあまーいチョコレートを食べるのも虫歯が気になるけど…(笑)

だから私は寝る前より食後におやつ感覚で食べてます。

 

あと、ギャバの睡眠チョコを食べた後は眠くなる気がします。

気のせいかもしれないけど…

と、思ったら同じような声が。

どうやら低血圧の人は血圧が下がって眠くなりやすいとの声も。

私も低血圧だから、これ以上血圧が下がらないようにちょっと気をつけよう(^_^;)

 

ギャバの睡眠チョコGABAフォースリープ』が売ってる場所

GABAフォースリープは、

  • スーパー
  • ドラッグストア
  • アマゾン・楽天市場など(通販)

といった場所で売ってます。

青とシルバーのパッケージが目印!

チエミ
お菓子のチョコ売り場に並んでるよ

でもコンビニでは見なかったな~

 

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GABAフォースリープとネルノダの比較・チョコの方が食べやすいし安い

GABAフォースリープとネルノダの比較

ちょっと前にハウス食品から新発売された睡眠の質をよくしてくれるドリンク『ネルノダ』があります。

 

ネルノダとギャバの睡眠チョコを比較してみます。

睡眠の効き目 値段
ネルノダ 目覚めはいい・寝た感あり 300円程 おいしくはない
GABAフォースリープ 目覚めはいい・寝た感あり 200円程 おいしい

 

個人的には摂取のしやすさ、味、値段からギャバのチョコの方がいいなーと感じましたね。

チエミ
チョコだから食べやすいし!

ネルノダはしょうがオレンジ味で飲めるけどおいしくはなかった…(笑)

 

私の体感ではネルノダとギャバの睡眠チョコは、

  • 寝れる感
  • 目覚め

の睡眠の質への効果は正直どっちも同じ感じかなーって感じです。

 

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まとめ

ギャバの睡眠チョコ(GABAフォースリープ)を食べてみた感想でした。

 

ツイッターで口コミを見てみると人によっては、

  • 1粒でもぐっすり寝れた
  • 3粒食べると眠すぎてぼーっとする
  • 効いてるのかわからない

など人それぞれでした。

 

ただ、けっこうツイッターで

  • すっきり起きれた
  • よく寝れた

といった声が多かったのが印象的でした。

 

私自身も食べてみて、すっきり起きれる感じはあったから寝れない日は1日1~2粒くらい食べようかなーと思えるチョコでした。

チエミ
睡眠でお悩みの方の参考になればとおもいます

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