睡眠

毎日こたつで寝てしまう…こたつで寝ない方法は?

投稿日:2018年11月9日 更新日:

 

寒い冬はこたつに入るとポカポカ気持ちよくなっていつのまにか寝てしまいますよね。

 

ほーんと!こたつで寝るのって気持ちいいからクセになっちゃいますよね~(^_^;)

まさにダメ人間製造機!笑

 

  • こたつで朝まで寝てしまう…どうにかしたい」
  • 「旦那や子どもがこたつで朝まで寝てしまうので困ってる!」

といったお悩みを解決する方法はなにがあるんでしょうか?

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こたつで寝ない方法&起こす方法

自分自身がこたつで寝ない方法

眠くなったら10~15分くらいでアラームをセットする

一人暮らしの人なんかは誰か起こしてくれるわけでもないので自分で起きるしかないですよね。

スマホのアラーム100円ショップに売ってるタイマーなんかで時間をセットして「10~15分だけ寝る」と時間を決めましょう。

 

布団を湯たんぽで温めておく

寒くなるとこたつから出たくない!(>_<)

寒ければ寒いほどますますこたつから出れないコタツムリ状態に…

 

そんな時は湯たんぽを布団に仕込んで温めておきましょう。

そしてこたつでウトウトしてきて「あ、もうダメだ…眠い…」ってなったら布団へ行きましょう。

 

私は湯たんぽで寝る前に布団を温めるようにしてから「あー布団寒いからやだな~」ってのはなくなりました。

むしろ湯たんぽがあったかいので「こたつは喉カラカラなるし寝汗かくし、早く布団で丸まりたい」って思うようになりました(笑)

 

食後は横にならない

食後のこたつタイムってサイコ~に眠くなりますよね。

お腹いっぱいだし!

ほんとにいつの間にか寝てしまってたという感じで(^_^;)

 

こたつで寝ないためには、なるべくこの「こたつで一番寝やすい時間帯」は横にならないようにしましょう。

 

 

旦那や子どもがこたつで寝ちゃう!家族をこたつから起こす方法

こたつの電源を切ってこたつコードも引っこぬく

強力なコタツムリはこたつの電源を切っても寝ながらそっと「カチ」っと電源を入れて寝続けます(笑)

 

そんな時はこたつコードをこたつ本体から抜いてしまいましょう。

あるいは、こたつのコンセントを引っこ抜いて隠したりそう簡単には電源が入れられない状態にするなど。

 

こたつを切って布団を取って窓も開けて冷やす

こたつの電源を切っただけでも起きないコタツムリには、もうこたつ布団を剥ぎ取ってしまって(または布団をまくりあげる)「気持ちいいこたつの状態」→「寒くて自然に起きる状態」にしてみましょう。

寒さで起こす方法です。

 

罰金制にする

  • 旦那さんだったら罰金
  • 子どもだったらお小遣いなし

という感じにお金を絡ませてみましょう(笑)

 

  • 「冷蔵庫にある●●食べちゃうよ!」とか
  • 「大事にしてる●●捨てちゃうよ!」とか

相手の好きなものを脅し要素に使うのも一つの手です(笑)

 

こたつの側に布団を用意して無理やり移動させる

もう何をしても起きないコタツムリには手間ですが、

  1. こたつの横に布団をしく
  2. こたつをずらす
  3. 子どもや旦那さんを布団へ転がす

と強制的に布団で寝させましょう。

 

その時に布団を湯たんぽなどで温めておくとこたつに戻ることもなくなります(笑)

 

こたつを片付ける、ホットカーペット+テーブルにする

こたつで寝ない方法で一番いいのはもうこたつを片付けることです。

 

こたつってあの布団があるから気持ちよくて寝ちゃうんですよね(^_^;)

こたつを取っ払ってホットカーペット+テーブルにして寝づらい環境にするのもひとつの方法です。

 

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【怖い】こたつで寝ると死亡することも!?

こたつ寝るのはと~~っても気持ち良いんですが、命に関わる恐ろしいこともあります。

 

  • 脱水症状になる可能性も
  • 脳梗塞、心筋梗塞になる可能性も
  • 火事になる可能性も

 

脱水症状になる可能性も

こたつで寝ると体が熱くなって自分が思ってるよりをかくんですよね。

私もこたつで寝ると首まわりとかけっこう汗かきます(>_<)

 

汗をかく→水分が出て行ってる

なので、こたつ寝は脱水症状をおこしやすいとも言われています。

 

この脱水症状は命にかかわる症状を招くことも↓

 

脳梗塞、心筋梗塞になる可能性も

こたつ寝で汗をかいて脱水状態になると、

 

血液がドロドロになる

血栓ができやすくなる

血管がつまって脳梗塞心筋梗塞で命にかかわることも

 

という恐ろしい状態になる可能性があります。

 

家族がいるならまだしも一人暮らしだと特に怖いので「よくこたつで長時間寝ちゃうんだよな~」って人は注意しましょう。

 

火事になる可能性も

こたつ寝でこわいのが火事です。

こたつのつけっぱなしが原因で火事という事例はけっこうあります。

 

  • こたつの中に洗濯物を入れる→そこから発火
  • こたつの電源コードから発火
  • こたつのヒーター部分にたまったホコリから発火
  • 壊れたこたつを使い続けて発火

など、こたつの火の出処はさまざまあります。

 

私は「なんか焦げ臭いな」って思いながらこたつを使ってたら、コードが劣化してたのが原因でした。

コード買うのをケチってボロボロになってたコードを使い続けてたんですよね。

 

気づいたから良かったものの「こういったところから火事につながるかもしれない」と思ったら気付かないとこわいなーと思いましたね(^_^;)

 

こたつのコードは別売りでホームセンターとかに売ってるので劣化したら買い換えましょう。

関連こたつのコードをなくした時はコードだけ買える?電圧や穴タイプは?

 

こたつで寝るのは健康に悪い

こたつで寝るのは気持ちいいけど、

  • 疲れやすい
  • 疲れが取れない
  • 風邪をひきやすい
  • 喉がカラカラに乾く
  • 生活リズムが崩れる

など健康に悪い部分があります。

 

一番怖いのは脱水症状です。

 

数年前、ネット上で「こたつで居眠りをしてた同僚が脳出血で亡くなった」という投稿がありました。

 

原因はこたつ寝による脱水症状からくる脳出血だったようです。

 

とくに、こたつ寝がクセになって

「冬はこたつで朝まで寝てしまう生活」

が習慣になりつつある人は気を付けましょう!!

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