睡眠のためなる

私は不眠症で寝つきが悪いです。 ぐっすり寝れない日はほぼ毎日(´Д` )ハァ…   先日、ツイッターで「ギャバの睡眠用チョコレートを食べてみたらよく寝れた」といったツイートを見かけて、気にな ...

私は毎日眠りが浅くて不眠体質なんですが、CMでやってる『ネルノダ』が気になって飲んでみました。 『ネルノダ』とはGABAが入ってる機能性表示食品で睡眠の質をよくしてくれるドリンクです。 2019年3月 ...

  チエミ起きると口元によだれが垂れた跡が…   寝てる時に口からよだれが出ることがほぼ毎日だった私ですが、口にテープを貼って寝るようになってからよだれを垂らして寝ることがなくなり ...

夜、布団に入ったものの、 「なかなか寝むれない…」 「朝、起きてもぐっすり寝れなかった…」 と、眠れないことに悩んでいる人は多いかと思います。   私もずっと不眠気味で「心から安らかに寝れた ...

  寒い冬はこたつに入るとポカポカ気持ちよくなっていつのまにか寝てしまいますよね。   ほーんと！こたつで寝るのって気持ちいいからクセになっちゃいますよね～(^_^;) まさにダメ ...

  私は一人暮らしをしていた時に 朝起きた時 昼寝から目が覚めた時 の寝起きの瞬間に強い寂しさ、不安感、恐怖心を感じて胸がざわざわすることがありました。   この寝起きの憂鬱の原因 ...

  エアコンのない部屋は夏の夜がとにかく暑い！！ ( ；´Д｀)汗ダラダラ   暑い夜は寝ている間に熱中症になるおそれが高いので、とくにエアコンのない部屋で寝てる環境は注意が必要で ...