専業主婦で毎日家にいる生活をしていると、
- 社会とのつながりを感じられない焦り
- 寂しさ
- 孤独
- 退屈
を感じる方も多いかと思います。
毎日話すのは旦那か子供…
仕事をしていないと孤独を感じる日々…
いろいろとネガティブになる時ありますよね(>_<)
この記事では、
- 専業主婦の人はどうやって寂しさや孤独と向き合っているのか？
- 専業主婦の人は日々どんな過ごし方をして自分なりの楽しさを見つけているのか？
について紹介します。
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専業主婦で家に毎日いて寂しさや孤独を感じたときの紛らわし方
専業主婦生活をしていて感じる寂しさや孤独の対処法は、
「何かをする」
のが一番です。
「何かをする」
ことで、気持ちがそっちに行くので自分が今抱えている寂しさや孤独の気持ちが少しでも紛れます。
趣味を見つける
何か趣味はありますか？
という人もいるかと思います。
そのような人は子供のころ自分が何を好きだったか？を思い出してみてください。
子供のころ好きだったことは大人になっても好きってことが多いです。
趣味を見るけるためにいろんな挑戦をしたり、なにか新しいことを始めてみてもいいですね(^^)
▼趣味で気分転換している例
40代主婦
自宅にあるキーボードで簡単な曲を弾いたりしていると気持ちが落ち着き楽しくなります。
ドラマ、動画、漫画を見る
ドラマ、映画、動画、漫画を見ると「現実じゃない世界」を疑似体験できるので気分転換になりますよ(^^)
ドラマを見るってのは主婦の方が今すぐできる気分の紛らわし方です。
ドラマや映画は録画やレンタルでも見れるし、今では月額制の動画配信サービスというものがいっぱいあるのでインターネットが繋がってるスマホやパソコンから見る事ができます。
私のおすすめの動画配信サービスは動画配信サービスの中でも安い、月額540円のdtvです。
小さいお子さんの子育てをしているママには、こういった動画サイトからアンパンマンとかの動画を垂れ流しして子どもに見させて自分はその間に家事をする〜って人もいますよ。
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▼ドラマ、映画、動画、漫画などで気分転換している例
30代主婦
外に散歩に行ったりインターネットで動画を見たり、お風呂に夕方のうちに入ったりします。そのうち晩御飯を作らないといけない時間が来るので寂しさが紛れます。
30代主婦
あれこれ構わずドラマを録画して、ひたすらドラマを見て孤独感を忘れさせました。
20代主婦
時間が解決してくれた部分もありましたが、今も続けている習慣として、前日に録画したドラマを翌日の日中に見ています。
40代主婦
漫画をひたすら読んで、その世界に没頭したら楽しくて、寂しさはないです。
携帯ゲームをする
スマホでゲームをするのけっこう気分転換になります。
私はゲームはあんましない人間なんですが、テトリスとかぷよぷよみたいなパズルゲームは無心になれるので好きです。
スマホゲームって10代とか20代の人が（とくに男性）やるイメージだけど、気分転換でやるって人もけっこういるんですよ(^^)
LINE ポコポコはLINEのパズル系のゲームで無料でできて楽しいです【利用者が多いので安心です】
あと、スマホ画面をずっと見てると目が疲れるのでブルーライトカットメガネをかけて画面を見るといいです。
お小遣い稼ぎをする【在宅ワーク、メルカリなど】
専業主婦として空いた時間がある人は、パソコンやスマホを使って家にいながらお小遣い稼ぎをするのもおすすめです。
家にあるいらないものをヤフオクやフリマアプリのメルカリで売るのも楽しいです。お金にもなるし！
ハンドメイドでなにか作る事が好きな人は、メルカリやハンドメイド販売サイト『minne』などで販売できますよ(^^)
絵を描くのが得意な人は、『ココナラ』というイラストを販売できるサイトがおすすめですよ。私も利用しています。
写真を撮るのが好きな人は写真ACというサイトで自分が撮った写真を販売することもできます。
▼お小遣い稼ぎで気分転換している例
30代主婦
家でできるお小遣いサイトやヤフオクなどでプチ稼ぎをしたら楽しく気分が紛れました。
40代主婦
フリマアプリで出品し購入者とのやり取りや、いただけたお金でまた必要なものを購入し、役立っているという思いから、気分がまぎれるようになりました。
30代主婦
ひたすらクラウドワークス(★)のタスクをこなして仕事をしている感を保っていました。
ポイント
『クラウドワークス』とは、会員登録無料で誰でもスマホやパソコンがあればお仕事ができるサイトです。
仕事内容はデザイン系、IT系など専門的なものからドラマの感想など簡単なアンケートまでいろいろあります。
初めての方は単価は安いけど誰でも空いた時間でできるタスクという仕事内容がおすすめです。
クラウドワークスは私も利用しているんですが、家にいながら無料でお小遣い稼ぎができるのでありがたいです。
利用者も多いしテレビでも紹介されてるので安心ですよ(^o^)
気軽に始められるので、気になる方はやってみてください♪
↓クラウドワークスはこちら↓
友達や親と会って話す
友達や親と話すのも寂しさを紛らわす方法です。
あとは、近くに友達や話せる人がいない人は、今時だけどインターネットで人とつながるのも悪くないです。
ツイッターやインスタグラムのSNS、ブログ、掲示板などインターネットがあれば無料で人とコメントを交わしたり交流することができます。
▼友達や親と会って話すことで気分転換している例
20代主婦
親や友達と電話をしたり、新しく自分の趣味を作って過ごしていました。
30代主婦
友達と会って、お茶したりランチしたり、とにかく喋って笑うことを大切にしていました。そうすると自然に気分が紛れるようになりました。
30代主婦
実家の母に連絡をして、気分を紛らわす
体を動かす、自分磨きをする
ネガティブになったり気持ちが晴れない時は体を動かす事が一番！
体を動かして汗をかくと不思議と気持ちが晴れてきます。
いきなりランニング！とまでいかなくても、近くの公園を散歩したり外に出て自然に触れて歩くだけでも清々しい気分になります。
▼体を動かすことで気分転換している例
40代主婦
自分磨きをしようと自分に発破をかけていました。
自宅の階段を10往復、何セットかして、お金をかけずにダイエットになりそうなことをしていました。
専業主婦の楽しい過ごし方【日々の生活から自分で楽しみを見つける】
専業主婦で寂しくても毎日充実して過ごすこともできます。
自分なりに日々の楽しみややりがいを見つけてみましょう。
凝った料理をしてみる
いつも家族のために作っている料理で楽しさを感じている専業主婦の方もいます。
- 美味しそうな料理を作ってみる
- 話題のレシピを作ってみる
- パンを焼いてみる
- お菓子を作ってみる
とか、料理は幅広く楽しめます(^^)
▼専業主婦の楽しい過ごし方は？【料理編】
40代主婦
体に優しい料理を考えたり食材に入っている成分を調べたり家族の体が健康へ向かう方法を考えたりすることです。
30代主婦
ネットで美味しそうな料理を検索して、自分でも作ってみたりしています。
30代主婦
毎日家族のために栄養バランスを考えて晩御飯を作ることが集中できて楽しんでいます。
40代主婦
凝った料理を作ったり、パンを自分でこねて焼いたりするのが、凄く楽しいです。
インスタグラムに撮った写真を載せる、SNSで誰かと交流する
- 先ほどの料理とか
- 育ててる家庭菜園とか
- 手作りのものとか
- 買ったものとか
何気ない写真をインスタグラムに乗せて人と交流するのも楽しい過ごし方です。
インスタグラムは10代、20代の人が自撮り写真を乗せたり可愛い写真を載せるだけではありません。
インスタグラムは見るだけでもいろいろ参考になりますよ〜( ´▽｀)
こちらの方のインスタグラムは夫と息子に作るお弁当の記録です。おいしそう！
▼専業主婦の楽しい過ごし方は？【SNS編】
40代主婦
一日の食事やお弁当、お菓子作りなどを写真に撮って、インスタグラムにあげていました。
見てくれた人からコメントがもらえたり、自分がその日に思ったことなどを書いておくと日記にもなりますし、後から読み返すと楽しいです。
インスタグラムは本当に簡単に投稿できるので、おすすめします。
本を読む
本を読んで集中すると時間があっという間に感じるので退屈しません。
子供が図書館で借りてきた本を自分が読んだり、子供と一緒に図書館に行って本を借りる方もいます。
雑誌が好きな方は、スマホやパソコンで読める月額410円の『楽天マガジン』がおすすめです。
月400円でいろんな雑誌が読み放題で見れます。雑誌をよく買う人は全然元取れちゃいます（笑）
▼専業主婦の楽しい過ごし方は？【本や読書編】
30代主婦
読書をして良い言葉だと思った文章をノートに書き写すことです。
40代主婦
子供が借りたい本を探してきたり、自分も読書をしたり、クラウドワークス(★)にて、出来そうな何かを探すことです。
ポイント
『クラウドワークス』とは、会員登録無料で誰でもスマホやパソコンがあればお仕事ができるサイトです。
仕事内容はデザイン系、IT系など専門的なものからドラマの感想など簡単なアンケートまでいろいろあります。
初めての方は単価は安いけど誰でも空いた時間でできるタスクという仕事内容がおすすめです。
クラウドワークスは私も利用しているんですが、家にいながら無料でお小遣い稼ぎができるのでありがたいです。
利用者も多いしテレビでも紹介されてるので安心ですよ(^o^)
気軽に始められるので、気になる方はやってみてください♪
↓クラウドワークスはこちら↓
散歩する、外出する
外出できるのであれば外出してウィンドウショッピングをしたり散歩をして過ごすのもいいでしょう。
友達が近くにいるのなら、ご飯やカフェに行っておしゃべりするのも楽しいですね。
人と喋る、笑うってのがやっぱストレス発散にいいです（笑）
▼専業主婦の楽しい過ごし方は？【外出編】
30代主婦
ママ友さんをランチに誘い、おしゃべりすることで気分転換とストレス発散をする
30代主婦
窓の外をボーっと見たり近くの公園に目的もなく散歩に出かけます。
塗り絵をする
大人向けの塗り絵が最近人気です。
塗り絵をすることで無心になれてストレス発散になったり認知症予防にもいいのです。
絵柄は花とか風景とか動物とかいろいろあります。
塗り絵は自宅でテレビを見ながらできますよ(^^)/
▼専業主婦の楽しい過ごし方は？【自宅で過ごす編】
20代主婦
ドラマをたくさん録画して家事をしながら見てます。大人のぬりえにも最近はまったので、それも楽しいです。
漫画、ドラマ、DVDを見る
主婦の過ごし方で多いのがやはりドラマやテレビを見ること！
『イーブックジャパン』という電子書籍サイトは、無料で読める漫画があるので「なんでもいいから漫画読みたいなー、できればお金かけないで！」って人におすすめです。
▼専業主婦の楽しい過ごし方は？【娯楽編】
30代主婦
ツムツムをしたり、テレビを見たりなど自分の好きなことをして、過ごしています。
20代主婦
曜日ごとに更新されるインターネット漫画を読むことが楽しいです。
30代主婦
好きなアーティストのDVDや音楽を見たり、聞いたりすることです
まとめ
専業主婦が感じる寂しさの紛らわし方、日々を楽しく過ごす方法についてでした。
専業主婦の生活に寂しさや退屈さを感じている人は参考にしてみてくださいね(^^)
最後に、私も利用している娯楽・暇つぶしに使えるサービスを紹介します。